Info
Ten blog rowerowy prowadzi Katrinam z miasteczka .
Mam przejechane 34847.03 kilometrów w tym 56.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.76 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 3363 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Wrzesień11 - 0
- 2024, Sierpień12 - 0
- 2024, Lipiec17 - 0
- 2024, Czerwiec19 - 0
- 2024, Maj13 - 0
- 2024, Kwiecień9 - 0
- 2024, Marzec13 - 0
- 2024, Luty10 - 0
- 2024, Styczeń1 - 0
- 2023, Grudzień5 - 0
- 2023, Listopad8 - 0
- 2023, Październik12 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień13 - 0
- 2023, Lipiec12 - 0
- 2023, Czerwiec12 - 0
- 2023, Maj14 - 0
- 2023, Kwiecień11 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty8 - 0
- 2023, Styczeń4 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad15 - 0
- 2022, Październik15 - 0
- 2022, Wrzesień7 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec13 - 1
- 2022, Czerwiec8 - 2
- 2022, Maj11 - 0
- 2022, Kwiecień7 - 1
- 2022, Marzec3 - 0
- 2021, Listopad4 - 0
- 2021, Październik11 - 0
- 2021, Wrzesień10 - 0
- 2021, Sierpień16 - 0
- 2021, Lipiec11 - 0
- 2021, Czerwiec11 - 0
- 2021, Maj14 - 2
- 2021, Kwiecień7 - 0
- 2021, Marzec4 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2021, Styczeń1 - 0
- 2020, Listopad2 - 0
- 2020, Październik6 - 0
- 2020, Wrzesień6 - 0
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec9 - 1
- 2020, Czerwiec12 - 6
- 2020, Maj11 - 3
- 2020, Kwiecień13 - 5
- 2020, Marzec15 - 4
- 2020, Luty13 - 3
- 2020, Styczeń2 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad7 - 0
- 2019, Październik18 - 2
- 2019, Wrzesień12 - 0
- 2019, Sierpień18 - 0
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec13 - 2
- 2019, Maj19 - 0
- 2019, Kwiecień7 - 0
- 2019, Marzec6 - 1
- 2019, Luty3 - 0
- 2018, Grudzień2 - 0
- 2018, Listopad14 - 0
- 2018, Październik18 - 0
- 2018, Wrzesień7 - 0
- 2018, Sierpień16 - 2
- 2018, Lipiec12 - 1
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj18 - 0
- 2018, Kwiecień17 - 0
- DST 36.92km
- Czas 01:34
- VAVG 23.57km/h
- Sprzęt Blue
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo
Środa, 1 kwietnia 2020 · dodano: 01.04.2020 | Komentarze 0
Ożarów - pod Truskaw
AVG: 23.54 km/h
MAX: 31.94 km/h
Dawno nie widziałam tak dobrej średniej a ta dziejsza to w ogóle jakaś rekordowa... (tu czas na rechot szoszonów, byleby tylko się nie zadławili ;) ). Mimo wiatru nieco powalczyłam, pokręciłam ile mogłam starając sie trzymać sensowną kadencję i nie rozwalać dalej kolan zwłaszcza w takim okresie kiedy dookoła panuje panika związana z bakcylem. Na tyle ile mogłam pocisnęłam, ale też bez nadmiernego siłowania.
Są efekty poprzednich treningów i odpoczywania po nich, nogi dają sobie radę z obciążeniami jakie wcześniej pokonywały na max, teraz nie wykorzystując już aż tyle swojej mocy. Zapewne dzisiaj ten przyrost byłby bardziej widoczny gdyby nie okropny wiatr z zachodu ale nie było źle, bo trening zrobił swoje i zwiększyła się wytrzymałość. Warto też czasem puścić sobie jakąś muzykę i nie myśleć o pierdołach, a zwłaszcza kolejnych filmikach o bakcylu, gospodarce, panice, giełdach, walutach etc etc.