rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Katrinam z miasteczka . Mam przejechane 42479.93 kilometrów w tym 66.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.87 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3363 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Raptobike Low Racer 6454 km

Blue 12597 km

Challenge Hurricane 253 km

Osiołek 6276 km

Wielbłąd 3926 km

Challenge Fujin 96 km

Kameleon 433 km

Turkusik 1011 km

FWD a la ZOX

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Osiołek

Dystans całkowity:	10436.14 km (w terenie 24.00 km; 0.23%)
Czas w ruchu:	519:44
Średnia prędkość:	20.08 km/h
Suma podjazdów:	88 m
Suma kalorii:	480 kcal
Liczba aktywności:	241
Średnio na aktywność:	43.30 km i 2h 09m
Więcej statystyk

DST 40.41km
Czas 02:02
V_AVG 19.87km/h
Temperatura 32.0°C
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do marketu

Sobota, 10 czerwca 2023 · dodano: 10.06.2023 | Komentarze 0

Strasbourg - Kehl - Strasbourg
AVG: 19.76 km/h
MAX: 36.96 km/h

Po 2 dniach przerwy kolejna jazda weryfikująca czy już się coś zregenerowało czy jeszcze nie. No niestety, ale coś tam jest ale niewiele. Jakaś wytrzymałość jest, ale mocy brakuje.
Warunki w Strasbourgu do jazdy... I dobre i złe. Wieczorem akurat... Ale w środku dnia... 31-33^C. Żyć się nie da.
Kiedy około 17 wylądowałam pod Decathlonem, to momentalnie "stanęłam w płomieniach". Jadąc jeszcze tego tak mocno nie czułam. Ale chwila postoju i już poczułam ten ŻAR... Musiałam pobyć w sklepie nieco dłużej aby się schłodzić, wypić całego osika i dopiero jakoś się lepiej poczułam.
Ale to i tak dopiero początek... :>>>
W lipcu... W lipcu będzie prawdziwy PIEKARNIK... :>>>

Kategoria Osiołek

DST 30.08km
Czas 01:27
V_AVG 20.74km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem

Środa, 7 czerwca 2023 · dodano: 07.06.2023 | Komentarze 0

Strasbourg
AVG: 20.66 km/h
MAX: 33.53 km/h

Standardowo tam i z powrotem.

Kategoria Osiołek

DST 51.22km
Czas 02:42
V_AVG 18.97km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem ale naokoło

Środa, 31 maja 2023 · dodano: 31.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg - Kehl - Strasbourg
AVG: 18.91 km/h
MAX: 36.72 km/h

Podczas ostatnich wyjazdów zaobserwowałam nieco dziwne zachowanie tylnego hamulca. Zupełnie jakby albo brakowało klocków albo jakiś drobny wyciek oleju. I faktycznie - jeden klocek wyzerowany a drugi... bardziej niż wyzerowany. Ale trzeba przyznać, że hamulec (shitmano) do końca hamował jak powinien, robił co trzeba blokując koło.
Po wymianie klocków - wszystko gra jak wcześniej. Udane te hamulce, to trzeba przyznać.
Dzisiaj - do pracy i z powrotem. Brakuje mocy. Widać wyraźnie jak ja to nazywam sobie "rozluźnienie mięśni", które coś jeszcze pamiętają, ale jakoś tak nie są chętne do podawania jak wcześniej robiły. Po dłuższej drodze i pewnym zmęczeniu zmęczenie mięśni powoduje u mnie też bóle w kolanach, także no cóż... Ewidentnie nie jestem w formie.
A pogoda dopisuje. Pięknie, bezchmurnie, temperatura już koło 8 rano przekracza 20^C, a po południu nic tylko jeździć i jeździć.

Kategoria Osiołek

DST 37.84km
Czas 01:59
V_AVG 19.08km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem ale naokoło

Wtorek, 23 maja 2023 · dodano: 23.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg - Kehl - Strasbourg
AVG: 18.96 km/h
MAX: 35.36 km/h

Tam i z powrotem ale naokoło.
Brakuje mocy i w ogóle... Muszę sobie kompletnie odpuścić chyba jeżdżenie...

Kategoria Osiołek

DST 9.39km
Czas 00:32
V_AVG 17.61km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem

Poniedziałek, 22 maja 2023 · dodano: 22.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg
AVG: 17.46 km/h
MAX: 29.04 km/h

Znowu Francja - niestety.
Zmęczona, bez energii, po ponad 12h w samochodzie.

Kategoria Osiołek

DST 38.32km
Czas 01:53
V_AVG 20.35km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Do Warszawy i z powrotem

Piątek, 19 maja 2023 · dodano: 19.05.2023 | Komentarze 0

Ożarów - Warszawa - Ożarów
AVG: 20.30 km/h
MAX: 36.47 km/h

Tam i z powrotem, do miasta stołecznego. Mimo kropienia i w ogóle pogody takiej-sobie wybrałam się do Warszawy. Wystarczyło mi przejechać z półtora kilometra aby być pewną, że to nie jest Francja. A potem w centrum byłam o tym coraz bardziej przekonywana przez kolejnych kierujących... Po prostu u nas w Kraju KAŻDY kierujący stara się WYWALCZYĆ swoją pozycję na jezdni. Pokazać co on nie znaczy, czego on nie ma, jak on by nie jechał... Całe mnóstwo zakompleksionych kierujących z małymi... no wiecie czym. Zero zrozumienia dla innych, zero poszanowania tego,że inni też chcą przejechać. I ja tu nie piszę nawet o sobie - piszę o hałasie w Warszawie powodowanym przez setki trąbiących z byle powodu. Ale nie tylko trąbienia - wszędzie słychać nadmierny hałas silników, niepotrzebnie grzanych na wysokich obrotach. Pisk hamulców, pisk opon na asfalcie... U na smało który kierujący umie w spokojną miejską jazdę swoim pojazdem. Jazdę prawdziwie eko, cichą - jak przystało na miasto i mieszkańca tego miasta.
W Polsce, nie ma zrozumienia i otwartości na inne osoby, na potrzeby tych innych osób. Jest tylko JA I TERAZ. Nic więcej się nie liczy. Ustąpić? Wykazać się kulturą? Pomóc komuś? Rzadko kiedy. No chyba, że wręcz nakazane przez prawo, no to może... No i oczywiście ustąpienie tylko po dlatego aby nie mieć problemów, albo mieć święty spokój. Ale tak z racji chęci pomocy? Mało kto w to umie...
Jest jeszcze coś. W tej Francji kazdy umie sam zadbać o włąsne bezpieczeństwo. Jedni wejdą na czerwonym świetle po rozejrzeniu się czy mogą (większość), inni poczekają (absolutna mniejszość). W Polsce? Widok wchodzącego pieszego na czerwonym świetle to jest: "JAK ON ŚMIE?!?!?! MA CZEKAĆ!!! BO A NUŻ coś nadjedzie!!!". Zakazywanie, nakazywanie, i chronienie każdego innego przed opcją skorzystania z jego własnej wolności... Wielokrotnie na podstawie własnych przeświadczeń: "bo mnie się wydaje, że..." i oczywiście: "bo ja tego nie robię i ty też tego nie rób bo ja tego nie chcę!".
Kilkanaście godzin jazdy samochodem z Francji do Polski i czuję, że jestem w jakimś innym miejscu, z inną kultura, inną wolnością, znacznie mniejszą tolerancją... Różnic jest tak wiele... I niestety bardzo dużo na niekorzyść naszej Polski.

Kategoria Osiołek

DST 19.75km
Czas 00:59
V_AVG 20.08km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem plus market

Wtorek, 16 maja 2023 · dodano: 16.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg
AVG: 20.07 km/h
MAX: 31.17 km/h

Tam i z powrotem. Rano było jeszcze całkiem... No jako tako. Powiedzmy.
Ale po pracy... O co tu chodzi... No ewidentnie zero mocy, zero siły... Nic.
Przy okazji zmieniłam obwód koła w liczniku z 1520 na 1530, ale i tak Status GPS pokazuje, że jeszcze prędkość jest zaniżana.

Kategoria Osiołek

DST 29.12km
Czas 01:21
V_AVG 21.57km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - krótka wycieczka na południe

Niedziela, 14 maja 2023 · dodano: 14.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg - Kehl - Strasbourg
AVG: 21.50 km/h
MAX: 40.53 km/h

Krótka wycieczka na południe, tak aby się tylko przejechać i sprawdzić co tam się dzieje z nogami po ostatnich nieco nadmiernych wysiłkach.
O dziwo - co mnie zresztą bardzo cieszy - jest dobrze. Wróciła mi wydolność jaka była zanim się przemęczyłam czy przetrenowałam. Może nie do końca bo brakuje wytrzymałości, ale jest moc, jest pewna odporność i zasoby jakie da się na krótko wykorzystać. Na krótko. Bo po dłuższym to niestety, ale odpadam. Ale przynajmniej nie straciłam wszystkiego co tak mozolnie wyćwiczyłam.
Przy okazji tego wyjazdu zmieniłam też wkładki w butach na nowe, po czym i tak załozyłam nowe-stare buty SPD marki "SIDI". W sumie nie wiem czy to nie był strzał w "9" bo są naprawdę twarde i znacznie mniej mnie bolały podbicie lewej stopy. A w "9" bo języki tych butów wystają a że są twarde to nieco uwierają nieco nad stopą. Muszę się temu przyjrzeć, na pewno zmiana butów na stałe na te, byłaby dobrą odmianą umożliwiającą mi nieco większe znęcanie się nad sobą podczas kolejnych wyjazdów.

Kategoria Osiołek

DST 20.47km
Czas 01:07
V_AVG 18.33km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem

Piątek, 12 maja 2023 · dodano: 12.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg
AVG: 18.24 km/h
MAX: 27.08 km/h

Wyniki mówią same za siebie. Mimo dwóch dni odpoczywania, Organizm w dalszym ciągu nie jest w takiej formie w jakiej był nawet tydzień temu. Po prostu porażka. Dopuściłam do kolejnego przetrenowania. Super, po prostu super.

Kategoria Osiołek

DST 39.20km
Czas 02:02
V_AVG 19.28km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Strasbourg - do pracy i z powrotem plus market

Wtorek, 9 maja 2023 · dodano: 09.05.2023 | Komentarze 0

Strasbourg
AVG: 19.27 km/h
MAX: 33.06 km/h

Przesadziłam nie dając sobie czasu na regenerację i cisnąc nieco za dużo no i dzisiaj to już był ewidentny koniec wydolności. Powinnam była już dzisiaj sobie odpuścić. Nie wiem co teraz będzie i nie wiem jak mój Organizm potraktuje ten wysiłek, czy nie doszło już przypadkiem do jakiegoś przetrenowania.

Kategoria Osiołek