Treningowo

Czwartek, 4 czerwca 2020 · dodano: 04.06.2020 | Komentarze 4

Ożarów - Mościska - Łomianki
AVG: 26.92 km/h
MAX: 41.01 km/h

Krótko ale konkretnie, treściwie, interwałowo i mocno. Podczas tego treningu starałam się wrzucać wyższy bieg i ciągnąć ile się da z prędkością na mocy. Tak, to doskonała chwila aby szoszoni zaczęli się pokładać ze śmiechu. Ja tu probuję wyciągnąć ze 40, momentami mam nawet "asz" niesamowite 36-37, a oni fruwają po 40-50-60... I to wcale nie z górki. Pamiętajmy jednak, że każdy zanim został byczkiem był cielaczkiem i też piął się pod górę cierpiąc jak i ja teraz. Nie wiem ile jeszcze się nacierpię zanim zacznę osiągać normalne prędkości, takie powyżej 40 przy byle mocniejszym depnięciu, dochodząc do tych magicznych 50... (co, pomarzyć nie wolno?). Ale to długa droga jeszcze przede mną i nie osiagnę tego celu jeszcze w tym sezonie.
A tymczasem za miesiąc PTJ, a ja nie mam na koncie w tym sezonie jeszcze ani jednej 200-etki.

Wycieczkowo treningowo

Wtorek, 2 czerwca 2020 · dodano: 02.06.2020 | Komentarze 2

Ożarów - Błonie i jeszcze nieco dalej
AVG: 23.83 km/h
MAX: 41.09 km/h

Dzisiaj długo się nie zastanawiałam nad trasą, wybrałam po prostu jedną drogę, potem drugą a potem to już była długa prosta DK92 i tyle. I to samo z powrotem ale już bez kręcenia po uliczkach. Chyba już wiem co mnie hamuje - to po prostu pobolewające krawędzie stóp. To ich ból powstrzymuje mnie przed mocneijszym pociśnięciem. Ale i tak wydaje mi się, że jest przyzwoicie chociaż chyba stać mnie na więcej.

Wycieczkowo

Poniedziałek, 1 czerwca 2020 · dodano: 01.06.2020 | Komentarze 0

Ożarów i okolice
AVG: 22.14 km/h
MAX: 41.31 km/h

A taka mała wycieczka to tu, to tam i z powrotem i znowu tu i tam... Byleby kilometry przeleciały a i czas jazdy się zgadzał. Chciałam nawet pojeździć coś wiecej ale ten wiatr mnie nieco wypompował na pcozątku a potem zaczęło sie robić za chłodno na jazdę w krótkich gatkach.
I coś bardzo ważnego - dla mnie. Wczoraj wracając z Leszna widziałam kolarza jadącego na rowerze pionowym, pochylonego mocno nad kierownicą... I dotarło do mnie. Że ja chciałam na czymś takim w takiej pozycji jeździć??? Spojrzałam na swoją rozwaloną pozycję na rowerze, jak na fotelu wygodnym przed telewizorem... Nie. Nigdy. Żadnego spionowaconego.

Treningowo - przypomnieniowo

Niedziela, 31 maja 2020 · dodano: 31.05.2020 | Komentarze 0

Wycieczkowo treningowo

Środa, 27 maja 2020 · dodano: 27.05.2020 | Komentarze 0

Ożarów i okolice
AVG: 23.41 km/h
MAX: 38.95 km/h

Pierwszy wyjazd po Wildze. W końcu po 2 dnaich leniuchowania trzeba się zacząć odbijać od dna. Stąd i ja wreszcie wyszłam na rower.
Robiłam co mogłam, ale wiele zdziałać niestety mi się nie udało i średnia wyszła taka jak widać czyli niewielka. Na górkach czułam że coś jest, ale niewiele. Mięśnie częściowo wypoczęły, ale to nie było to co było tydzień temu. Ale i tak jest dobrze bo widzę jakie mogę mieć przyspieszenie i jak rower reaguje na to ile siły wkładam w jazdę na nim.

Wilga - druga luzacka wycieczka

Niedziela, 24 maja 2020 · dodano: 26.05.2020 | Komentarze 0

Wilga i okolice
AVG: 18.85 km/h
MAX: 48.27 km/h

Druga wycieczka była zaplanowana jako krótsza ale wcale taka krótka nie była. Raptem o około 5 kilometrów, a mialo być coś około 60 ale skoro pogoda dopisywała a nam się dobrze jechało to sobie przedłuzyliśmy. Po drodze zajrzeliśmy na zupę do knajpy, odwiedziliśmy źródełko wody i przeszliśmy się po bagnach z którego to przejścia dorzucam zdjęcia.
Ponadto odwiedziliśmy zwierzaczki - kiedyś były tam daniele, a obecnie jeleń i sarenki.

Wilga - pierwsza luzacka wycieczka

Sobota, 23 maja 2020 · dodano: 23.05.2020 | Komentarze 0

Wilga i okolice
AVG: 20.39 km/h
MAX: 56.11 km/h

Bardzo luźna wycieczka dookoła, poprzez asfalty, żwiry i inne piaski. Mniej lub bardziej dziurawe. Prędkość jak widać po średniej na pewno nie należała do zabójczych, raczej do takich czysto rekreacyjnych, przynajmniej do okolic ~50 kilometra kiedy po oderwaniu się od grupy zaczęłam wracać. Pierwsze kilometry były dla nóg, które musiały się obudzić i to jeszcze na chwilami paskudnym asfalcie, ale kolejne pokonywałam już na drodze wojewódzkiej. I tu mogłam pogonić znacznie lepiej i licznik pokazywał przelotową między 26 a 28, chwilami wchodząc nawet i na 30. Trochę wiar, trochę pagórkowato ale jechało się znakomicie. Dzięki temu udało mi się podnieść nieco średnią, ale też nie jest ona nie wiadomo jaka.
Nauczyłam się trochę korzystać z nowych miejsc gdzie mam bidony, ale to jeszcze nie jest poziom korzystania z koszyka jaki mam na oparciu fotelika.
Wg licznika przewyższeń było dzisiaj 306 metrów. Ale czy na pewno to jest to co powinien i czy liczy licznik, to się dowiem na kolejnej wycieczce.

Treningowo

Czwartek, 21 maja 2020 · dodano: 21.05.2020 | Komentarze 0

Ożarów - Pruszków - Nadarzyn - Brwinów - Płochocin - Ożarów
AVG: 24.23 km/h
MAX: 44.59 km/h

Aby jeździć - trzeba jeździć. Żeby był jakiś ruch kondycji w odpowiednią stronę musi być odpowiednio częsty trening.
Jednak poza treningiem fajnie by było też zrzucić kilka-naście kilo, a to się ciutkę kłóci z trenowaniem i sama nie wiem co wybrać więc próbuję wybrać coś pomiędzy i mam nadzieję że ten środek pomoże mi wyciągnąć z siebie ile się da.

Do Leszna i z powrotem

Środa, 20 maja 2020 · dodano: 20.05.2020 | Komentarze 0

Ożarów - Leszno
AVG: 24.39 km/h
MAX: 32.03 km/h

Trochę dni minęło od ostatniego wyjazdu ale rowerek wymagał naprawy po ostatnich moich wyczynach na nim. A raczej obok niego.
Kondycja - troszkę jej jest, ale wiatr też więc osiągów specjalnych nie było.

Rundka

Czwartek, 14 maja 2020 · dodano: 14.05.2020 | Komentarze 2

Ożarów i okolice
AVG: 21.50 km/h
MAX: 28.48 km/h

Po ostatniej niedzieli moje nogi nie chciały dzisiaj za bardzo kręcić. Coś tam ciągnęły, coś tam pchały ale to nie bylo to co być powinno.
Jakby tego było mało pod koniec krótkiej przejażdżki upadł mi rower odstawiony na moment na bok no i cóż... Skrzywiony mostek, zgęty hak od przerzutki i chyba sama przerzutka. Gratulacje dla mnie. Jutro będę próbowała może to naprawić na tyle ile będę umiała.