rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Katrinam z miasteczka . Mam przejechane 43756.55 kilometrów w tym 66.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 3363 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Raptobike Low Racer 7035 km

Blue 12597 km

Kameleon 433 km

Challenge Fujin 96 km

Wielbłąd 4035 km

Osiołek 6276 km

Challenge Hurricane 253 km

OOC 586 km

FWD a la ZOX

Turkusik 1011 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 40.21km
Czas 01:41
V_AVG 23.89km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

I znowu pokręcone

Czwartek, 11 listopada 2021 · dodano: 11.11.2021 | Komentarze 0

Ożarów, Pilaszków i okolice
AVG: 23.77 km/h
MAX: 31.69 km/h

I znowu pokręcone, pomimo zimna i temperatury przy której już sie czuje nadchodzące przymrozki i zimę. Do tego szybko nadchodzący zmierzch i wiaterek wyciągający ciepełko z organizmu. Przy takich warunkach ciezko odczuwać przyjemność z jazdy jaką by się chciało wyciągać. Do tego doszłam znowu do granicy wytrzymałości... stóp. Znowu im się nie podoba wkładka czy but czy coś tam innego, ułożenie bloku na podeszwie buta czy coś takiego. I to niestety mnie hamuje bo nim wyciągnę max z nóg, to stopa oznajmia że ją boli i nie mimowolnie nie pedałuję tak mocno jakbym chciała. Także no jest słabo. A przeciez nie tak dawno zmieniałam wkładki z oryginalnych na jakieś tam dokupione.

Kategoria Blue

DST 33.11km
Czas 01:27
V_AVG 22.83km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Kręcenie

Sobota, 6 listopada 2021 · dodano: 06.11.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Pilaszków, Święcice i okolice
AVG: 22.60 km/h
MAX: 32.99 km/h

Ponownie wiało zimnem i chłodem takim że nie chciało mi się wychodzić, ale jakoś się zmobilizowałam i wyszłam mimo zapadających ciemności.

Kategoria Blue

DST 33.95km
Czas 01:29
V_AVG 22.89km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Po trupach do celu

Poniedziałek, 1 listopada 2021 · dodano: 01.11.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Zielonka - Truskaw - Zielonka - Borzęcin - Ożarów
AVG: 22.86 km/h
MAX: 35.18 km/h

Przez okno wydawała się być śliczna pogoda, idealna do jazdy jesiennej. Termometr zaokienny ukryty w cieniu pokazywał 14^C, ale kiedy wyszłam na balkon czułam wyraźnie wiaterek taki lodowaty więc nie dałąm sie zwieść i założyłam "zimne" spodnie i kurtkę. A i tak zmarzłam na koniec, pomimo podjadania po drodze słodkości. Nadchodzą zimne dni niestety, to już nie jest lato, to już jest środek jesieni a za chwilę zaczną się przymrozki i ponownie era szarości.
Po trupach do celu - albowiem po tej jeździe czuję się jak trup. Muszę się jakoś lepiej regenerować po tych jazdach skoro po 1-dniowej przerwie nie jestem w pełni wypoczęta.

Kategoria Blue

DST 46.83km
Czas 02:08
V_AVG 21.95km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Pół trupa

Sobota, 30 października 2021 · dodano: 30.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów i okolice z Błoniem i Lesznem
AVG: 21.88 km/h
MAX: 38.62 km/h

Średnia byłaby lepsza, gdyby nie odcinek DW pomiędzy Błoniem a Lesznem, który aktualnie jest w remoncie i który został właśnie zdarty aż do żwiru i dołów i to takich, że szybciej niż 6-8 km/h nie dałam rady po nim jechać. Co do tytułu - kto kojarzy "Chcę zobaaaaczyyyć truuupa!!!" z 13 Posterunku ten wie o co biega. Dodam żę czuję jeszcze środowe zmagania, a po dzisiejszych ziewałam mimo 2x Bajeczne więc spaliłam cąłkiem dużo węgli. Zwłaszcza, że pod koniec już się robiło zimno mimo iż w południe było bardzo ładnie.

Kategoria Blue

DST 30.32km
Czas 01:17
V_AVG 23.63km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Treściwie

Środa, 27 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Pilaszków
AVG: 23.41 km/h
MAX: 37.95 km/h

Krótko ale treściwie czyli zgodnie z radą Kolegi - interwałowo i ostro. Z pragnieniem aby "zobaczyć trupa" - w lustrze ;) Trupa nie zobaczyłam, ale interwały były a po tej serii dorzuciłam jeszcze serię przyspieszeń. Nogi coś tam poczuły chyba więc może to będzie zwrot w dobrym kierunku.

Kategoria Blue

DST 38.89km
Czas 01:42
V_AVG 22.88km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Zimno

Niedziela, 24 października 2021 · dodano: 24.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Leszno
AVG: 22.70 km/h
MAX: 36.79 km/h

Krótki ale w miarę treściwy wypad, tak dla rozruszania się i podtrzymania formy póki jeszcze nie ma ujemnych temperatur.

Kategoria Blue

DST 30.55km
Czas 01:27
V_AVG 21.07km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Na bazar i z powrotem

Środa, 20 października 2021 · dodano: 20.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Warszawa - Mościska - Babice - Ożarów
AVG: 21.00 km/h
MAX: 33.65 km/h

Próbuję powrócić do formy i stworzyć namiastkę nowej na podstawie doświadczeń sprzed paru lat, kiedy tego typu trenowanie dało bardzo dobre rezultaty. Tak więc może mało kilometrów, ale konkretnie i z wymuszonymi interwałami przez miasto i miejską sygnalizację.

Kategoria Blue

DST 27.31km
Czas 01:11
V_AVG 23.08km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Bardzo krótko bo zimno

Niedziela, 17 października 2021 · dodano: 17.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Płochocin - Święcice
AVG: 23.04 km/h
MAX: 37.55 km/h

Po prostu zimnica.

Kategoria Blue

DST 36.09km
Czas 01:34
V_AVG 23.04km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Krótko i konkretnie

Wtorek, 12 października 2021 · dodano: 12.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Błonie
AVG: 22.87 km/h
MAX: 31.87 km/h

Zimno, ale co począć. Trzeba się ruszać.
Myślałam że będzie lepiej ze średnią, ale niestety gdzieś musiałam odpuścic, pewnie w Błoniu i okolicach na śmieszynkach rowerowych i mi przez to znacznie spadła. A przecież ciągnęłam ostro ile miałam sił.

Kategoria Blue

DST 42.93km
Czas 01:52
V_AVG 23.00km/h
Sprzęt Blue
Aktywność Jazda na rowerze

Przed siebie

Sobota, 9 października 2021 · dodano: 09.10.2021 | Komentarze 0

Ożarów - Babice - Mościska - Babice - Borzęcin - Ożarów
AVG: 22.95 km/h
MAX: 34.02 km/h

W skrócie: gdziekolwiek byleby te 30-40 kilometrów zrobić i się zmęczyc i dać nogom kolejny impuls.

Kategoria Blue